I benefici dello yoga

Praticare lo yoga

 

Lo yoga è una pratica millenaria che permette di ritrovare un equilibrio fra mente e corpo.

Esistono diverse tipologie di yoga, sviluppate soprattutto negli ultimi anni che uniscono diverse discipline allo yoga, per avere maggiori benefici da più pratiche “sportive” messe insieme.

Lo yoga ovviamente è improntato a far ritrovare, alla persona che lo svolge, un miglioramento generale tra il proprio corpo e la propria mente.

Le posizioni dello yoga e i loro benefici

 

perché fare yogaLe diverse figure e posizioni che si eseguono, sono volte a migliorare la postura, migliorare l’equilibrio, rilassare i muscoli e la mente, elevare la mente, concentrarsi e focalizzarsi per non perdere di vista il proprio obiettivo, rilassarsi e stare bene con se stessi.

Le posizioni dello yoga, unite alle tecniche di meditazione e respirazione, consentono e permettono di imparare a conoscere il proprio corpo e ad utilizzare la propria mente in maniera corretta e determinante.

Equilibrio fra mente e corpo

 

Tutta sta nella testa, tutto dipende dalla nostra stabilità, solo così riusciremo a rilassarci, meditare, respirare in maniera profonda, lasciare andare la negatività ed attrarre solo energia.

I vantaggi dello yoga

 

Lo yoga aiuta come detto a riscoprire il proprio corpo, a controllare la nostra mente quando vogliamo seguire qualcosa di sbagliato per il nostro benessere, ci aiuta ad avere migliori prestazioni sessusali perché impariamo a conoscere il nostro corpo ed amarlo, migliora la postura perché distende le vertebre e i muscoli, tonifica i muscoli, perché mantenere alcuni posizioni per qualche minuto aiuta anche in questo, rallenta l’invecchiamento perché lo yoga ci aiuta a mantenere oltre che la mente anche il corpo più elastico, allevia il mal di schiena e tantissimi altri benefici che potrete direttamente provare sulla vostra pelle e sul vostro corpo.

Leave a Reply